经常发脾气对身体有哪些危害？如何控制自己的情绪

在生活中，有很多人脾气不好，遇事容易发脾气，偶尔发一次脾气对身体没有太大的伤害，如果经常发脾气，就会对身体健康造成伤害，脾气不好，经常发火还会引发一些疾病，经常发脾气的人平时要克制一下，下面我们一起来看一看经常发脾气会有哪些危害。

人在激动的时候会使神经活动亢进，使自己心跳加快，血压升高，如果长期的发脾气就会对身体产生危害，在发脾气后，有的人还会增大出现心绞痛，中风等疾病的风险。脾气急躁的人如果经常向别人发火，也会伤害别人，对自己的人际交往有很大的不利，会让自己对身边的朋友和家人受到伤害。

在平时，如果我们保持一种良好的情绪，对自己的身体健康有很大的帮助，在良好的情绪下血液中会产生一种有益的物质，在平时发脾气的时候，身体就会产生对身体有害的物质，如果经常情绪不稳定，就容易引发一些疾病。在平时可以做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，让自己保持心态平和，平时也要多与人沟通，宣泄心中的情绪，避免负面情绪积压在心里，得不到发泄。平时也可以适当进行运动，适当的运动，也可以释放自己的压力。

经常发脾气对身体健康是十分不利的，平时一定要注意控制自己的情绪，避免因为，自己的不开心就向身边的人发脾气。影响自己的身体健康。平时要保持情绪稳定维护好自己与身边人的关系。