造成运动损伤的主要原因是什么？

沈华 江苏省人民医院 副主任医师 回答时间：2023-08-26 11:21 运动损伤就是指在运动过程中发生的各种损伤。比如体操运动时导致腕、肩及腰部受伤等。运动损伤的主要原因是因为身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力、运动前的准备工作做的不够充分以及教学、组织不当等所引起的，或者是因为运动量过大当进行长时间的大运动量比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动引起的。建议您现在注意休息，如果没有转变的话，您可以去医院做个检查，再对症治疗。建议您平时不要锻炼过度，多注意休息。