月饼吃了容易发胖吗

王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师 回答时间：2023-09-29 10:52 月饼吃了是否容易发胖，与月饼摄入量和个人体质有关。月饼一般是由面粉、油、糖制作而成，属于一种热量、糖分、油脂等比较高的食物。若适量吃月饼，个人体质比较好，新陈代谢旺盛，月饼吃了容易消化，一般不会出现发胖的情况；若吃月饼较多，个人体质比较差，新陈代谢缓慢，导致月饼吃了不易消化，转化成脂肪堆积体内，可能容易发胖。建议吃一些促进消化的食物，比如酸奶、柠檬等，有助于肠胃消化吸收月饼，或适当进行运动，比如散步、慢跑等，也有助于体内热量消耗，避免出现发胖。