一天吃一块月饼会胖吗

王俊宏 江苏省人民医院 主任医师 回答时间：2023-09-29 11:23 一天吃一块月饼可能会胖，建议以清淡食物为主，并且要结合运动才可以控制体重，保持良好身材。月饼是日常生活中比较常见的一种食物，主要成分是油、糖、馅料等，里面的蛋白质、碳水化合物、脂肪含量会比较高，属于高热量高脂肪的一种食物。100克月饼的热量大多在400大卡以上，脂肪能达到15g左右。从营养学的角度来讲，虽然食用月饼可以补充能量和营养，但是其糖、脂肪含量也比较高，容易导致摄入超量，所以每天吃一块月饼很有可能会使身体长胖。日常生活中要管住嘴，迈开腿，保证规律睡眠，才能够避免身体长胖。