凯格尔运动对男性的好处有哪些

徐海林 北京大学人民医院 主任医师 回答时间：2023-04-10 18:18 凯格尔运动对男性有多方面的好处。首先，它可以提高延长射精时间、增加硬度，提高双方质量。其次，锻炼骨盆底肌可以加强腰椎下方的稳定，对腰痛有帮助;可以加快局部血流，促进自我恢复，对痔疮也有帮助。此外，凯格尔运动还能增强盆底肌群的肌肉弹性、改善前列腺的血液循环，能提升对丁丁泵血的能力，同时有利于前列腺炎的预防和治疗。