中医减肥管用吗，如何减？

陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师 回答时间：2023-10-15 20:24 减，通过中药节食或者是西药节食，效果都不是太大的，体内堆叠的脂肪必须通过高强度的体育锻炼，长时间坚持才能有效的熊熊燃烧体内的脂肪，另外在饮食方面也要注意不过多的摄取热量，三餐尽量以清淡的食物为基础。每段都不能够暴饮暴食，特别是晚餐，热量必须控制在420卡路里以内。