怀孕初期晚上失眠怎么办？

邵英 吉林大学第一医院 主任医师 回答时间：2023-11-17 12:49 在怀孕期间出现睡眠的现象，一般情况下需要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，需要注意多参加户外活动，保持心情舒畅，这样才能够减少失眠的症状，如果出现失眠严重的时候，可以在临睡觉之前喝杯热牛奶或者泡点大枣枸杞茶。这样能够改善睡眠。