有点抑郁症怎么治疗

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2023-06-23 22:50 对于轻度抑郁症，建议采取身心健康调节的方法，如：每天保持运动，规律饮食，保持良好睡眠，与家人朋友交流等等。同时也可以尝试一些草药茶，如：薰衣草、酒鬼花等，帮助改善睡眠和情绪。对于重度抑郁症，建议寻求专业心理治疗和药物治疗。