大寒时节|便秘不请自来？这个通便妙招请收下！

民谚有云：“小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖”。大寒是一年中最冷的节气，也是二十四节气中的最后一个节气。大寒时节虽然天寒地冻，但农历新年近在眼前，处处皆是喜迎新春的热闹景象，聚会增多、饮食不节制、不规律，再加上冬季干燥的气候，很容易导致便秘的发生。所以这个时节，防治便秘、知道几个通便妙招很重要。

冬季上火便秘都是什么“火”

冬天人们更加注重防寒保暖，但在御寒的同时，如果不注意适度，就有可能走向反面，诱发上火。一方面是烘出来的“燥火”：冬季气候干燥，北方冬天有暖气，南方有空调，还有些人会使用电褥子、电暖气等，这些方式都可能加重室内干燥程度。长期在这种环境中生活，就会出现“燥火”的表现，如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲饮、大便干结等，严重时还有干咳。

另一方面是吃出来的“湿火”：冬季人们为了御寒，喜欢多吃火锅、羊肉等食物，肥甘厚味摄入过多时，脾胃因运化不良就会生湿热，即“湿火”。表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、舌苔黄腻、小便发黄、大便不畅等。

当大寒遇到便秘，养生重点是什么

从起居养生方面看，大寒时节养生要注重“藏”和“温”，“藏”就是不能过分消耗，“温”就是先要注意保暖;运动养生方面，宜选择轻松平缓、活动量不大的锻炼，劳逸结合能提高机体抵御外邪能力，使人体内气机通畅，气血和顺;饮食养生方面，大寒时节要注重润燥清肺，可多食清肺食物，如梨、苹果、橘子、萝卜、银耳、白果、海带等，可缓解燥热，防止上火干燥导致便秘;情志养生方面，大寒节气不能太过劳费心神，可以通过适宜的娱乐放松使心神旺盛，气机通畅，做到“正气内存，邪不可干”。

中医药辨证调理：可伊新复方芦荟胶囊

除了以上调节方法，冬天上火大便干燥是临床上常见的症状，可在中医辨证指导下应用一些清热泻火、润肠通便的药物，例如可伊新复方芦荟胶囊。可伊新复方芦荟胶囊以芦荟、青黛和琥珀三味药材入药，芦荟可以补充肠道水分，增强肠道蠕动;青黛抗炎，增强免疫力;琥珀有安心宁神，镇静止痛的功效。三味药材联合作用，有清肝泻热、润肠通便、宁心安神的效果，达到既“润”又“通”的效果，可以缓解有心肝火盛、大便秘结、腹胀腹痛、烦躁失眠的人群。

值得一提的是，可伊新复方芦荟胶囊遵循中医“整体观念、辨证论治”的理论，能及时发现便秘的源头，所以可伊新复方芦荟胶囊不仅润肠通便，还能调理肠胃、恢复肠道功能，因此独具强大后遗效应，能够有效控制复发，为此解决了很多便秘患者的烦恼，帮助他们恢复正常舒适的生活。

以上就是几个在大寒时节的通便妙招，此外，大寒是中国大部分地区一年中的最冷时期，这种天气极易造成便秘，对人体健康不利，尤其老年人更容易诱发心脑血管疾病，要做好高血压、高血糖、高血脂、冠心病等原发病的防治。