怎样的饮食习惯更健康

张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师 回答时间：2024-05-09 17:19 想要有更好的饮食习惯，平时要做到荤素搭配，不要挑食，建议多吃一些维生素和优质蛋白含量高的食物，比如一些新鲜的蔬菜水果，像胡萝卜，西红柿，白菜，牛奶，瘦肉，鸡肉鱼肉之类的都要摄入一些，营养要均衡，尽量不要吃一些辛辣刺激油腻的食物。