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多吃蔬菜一般是可以减肥，能够增加饱腹感，不会导致脂肪堆积，所以是可以起到减肥的效果。但是有几种菜却相反，吃这四种菜如喝油，这些菜让你越吃越胖

总有一种人说“吃饱了”再减肥，也有一种人很“悲哀”就是常说的喝凉水都长肉，所以不敢吃这个，不敢吃那个，其实减肥没有那么困难，但是一定要吃对食

吃饭是补充日常人体所需营养的行为，是少不了的，但众所周知，吃太撑对我们来说并无好处，甚至还对我们的身体有害。根据专家研究，常人进食最好吃“七