补铁食物
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红枣、红糖是补铁佳品？错！ 这些食物补铁效果才最好
月经期间，女孩们开始拿出红枣和红糖，希望红枣和红糖能补充失血。事实上，血液不能直接补充。血红蛋白的合成需要通过补充营养来促进。我们通常补充造
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身体缺铁有哪些表现？补铁效果好的食物有哪些
铁质缺乏症是全身性营养缺乏症之一，当人体缺铁时，不仅会引起贫血，而且还会引起其他不适，这就会给身体带来一定的影响。所以，铁缺乏时要及时补充铁
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