早睡

经常失眠睡不着，整个人都不好了~倒头就睡已经是奢望了吗？不，试试这6个方法，一个不够全都用！肯定能让你睡个好觉！

从小老师就教育我们平时要早睡，很多人从小就养成了早早睡觉的习惯，从小早睡对身体有好处的思想就被我们所认可。那么，平时睡多久比较健康。