拉肚子吃哪些食物见效快 腹泻吃什么身体能够快速恢复

腹泻是消化系统疾病的一种，也被称为拉肚子。这种情况在生活中偶尔会发生，但如果你长期患有，可能是一种需要注意的医学疾病。腹泻时身体会非常虚弱，短期内多种营养物质缺失，这时，需要多喝热水，适当吃一些药物，注意饮食健康，做好保暖措施，一定不要再受凉，一般几天内情况就会好转。

腹泻通常是由于饮食不当引起的，所以此时要注意食物的选择，否则可能会加重病情。不要再吃刺激性食物，选择一些清淡利于学生消化的食物，同时需要注意进行营养搭配，补充体内大量流失的葡萄糖和矿物质。以下是治疗腹泻的最佳方法:

1、白盐粥

腹泻时喝盐粥可以缓解病情，此时饮食要保持清淡。粥容易被身体消化，加盐可以起到一定的杀菌作用。但是不要加肉，肉会对肠胃造成压力，可能引发肠道炎症，使得腹泻情况更加恶化。

2、煮梨水

梨本身具有疏通肠道的效果，可以清热化痰，对发热感冒、口干咳嗽和痰多等症状有明显的缓解作用，其中含有多种维生素，易被人体吸收，具有保护肝脏的作用。煮熟的梨性质进行温和，具体分析方法是把梨洗净并切开，加入糖炖在水中，熟后可以食用，对病情发展良好的效果。

3、面条

腹泻应该吃易于进行消化的食物，因此对于面条是一个非常不错的选择。面条营养丰富，易于消化和吸收，不过需要注意的是，吃的面条不要太油腻，否则会难以消化，增加肠胃的负担，不利于病情的康复。

4、胡萝卜汤

胡萝卜是一种能疏通肠道的食物。腹泻时适当饮用胡萝卜汤，有助于消化系统的运转，补充身体流失的营养，利于粪便的形成，对病情有很好的缓解作用。

5、荸荠

荸荠营养丰富，卡路里含量不高。它们富含碳水化合物和磷。它们有助于骨骼和牙齿的发育，促进身体的新陈代谢。同时还含有一些其他抗菌活性成分，可以进行清洁发展自身肠道，抑制大肠杆菌的繁殖，使身体清热解毒，利于身体的消化排便。

拉肚子可能是由于暴饮暴食后肠胃负担过重，或者吃饭后受凉所引起的，如果饮食一直处于正常，这时候我们需要进行检查食物是否过期。在生活中，偶尔会有腹泻的情况，而且几天后身体就会恢复正常，如果频繁发生这种情况还是没有好转，需要及时去医院检查，以免影响最佳治愈时间。