身上一碰就淤青的原因需警惕 3种方法快速消除淤青

你有没有遇到过这种情况，轻轻一碰或者没有磕碰，但是身上经常会出现青一块，紫一块的情况？那么，淤青到底是怎么回事呢？

淤青是如何形成的？

瘀伤是皮肤磕碰后常见的现象。一般瘀伤的主要原因是皮肤下血管破裂，长期沉积在人体皮下部位，不能通过正常血液循环吸收消失（这里的血管一般指毛细血管），皮下毛细血管破裂，皮肤会出现绿色、紫色现象。有些人天生瘦弱或皮肤薄，一般轻轻触摸，即使只是无意中摩擦，皮肤也可能出现淤青。一般磕碰后产生的淤青会在一周左右消退。但是，如果你没有磕碰，但身体总是无缘无故地出现淤青，而且很难疏浚，淤青超过一周没有消退的迹象，你应该保持警惕。

淤青的原因

1、缺乏维生素

如果体内长期缺乏维生素C，会增加体内毛细血管的通透性，血管壁非常薄弱。只要血液轻微碰撞，就可能从血管中流出，凝结在皮肤组织中，导致皮肤淤青。另一种是身体缺乏维生素K。由于维生素K具有凝血功能，当人体凝血功能差时，血管会破裂，可能导致下皮出血，皮肤会出现不明原因的瘀伤。因此，如果身体长期缺乏维生素C，维生素K会导致不明原因的淤青。

2、遗传

有些人是遗传因素造成的。比如自然血管壁比别人薄，身体上更容易淤青。这是遗传现象。建议平时多注意，尽量避免磕碰，减少淤青。

3、年龄增长/血管弹性下降

随着年龄的增长，人的皮肤会变薄，失去保护血管的脂肪和胶原蛋白，血管会变得更加脆弱，使人更容易出现不明原因的瘀伤。日晒、静脉曲张、激素水平的变化会导致皮肤变薄、血管弹性和凝血功能下降。胶原蛋白的缺乏也会导致血管脆化，更容易受到外界环境的刺激，出现不明原因的淤青。

4、血友病

血友病是一种影响凝血功能的疾病，只要受轻伤，就会面临严重出血的风险。白血病、血友病和血管性血友病容易引起瘀伤。

5、服药

中老年人常用的抗凝溶栓药物，如华法林、阿司匹林等，可能会出现不明情况的淤青。有时抗生素，如头孢菌素，青霉素的使用也会破坏血小板，导致身体淤青。还有一些抗抑郁药，如氟西汀、舍曲林、西酞普兰和安非他酮，可以与血小板相互作用，影响凝血。一些长期服用保健品的人也可能有不明原因的淤青。建议在服用野甘菊、大蒜、生姜、银杏、人参、鱼油、维生素E等保健品之前，咨询医生是否需要长期服用。

6、血小板减少

血小板有助于凝血，修复血管损伤。维生素B12缺乏、叶酸缺乏、或一些恶性肿瘤、感染等，可引起血小板生成障碍，身体凝血功能差，可导致血管破裂，血液在人体组织中积聚，慢慢使人皮肤淤青。如果刷牙容易出血，鼻反复出血，月经量突然增加，头晕头痛，甚至便中带血，要警惕血小板减少的可能性。建议及时去医院，改善血常规、凝血功能等相关检查，避免延误病情。

如何快速消除淤青？

1、冰敷

立即冰敷可以减少血流，最大限度地减少淤青。可用毛巾包冰袋，或将毛巾浸泡在冷水中一会儿，冷敷患处10分钟，每20分钟左右重复冷敷。

2、抬高

刚磕碰出淤青时，减少患处血流可最大限度地减少淤血。如果是腿部淤青，可以冰敷，将腿抬高到心脏以上；如果手臂受伤，尽量将手臂抬高到心脏的高度。

3、热敷

24小时后，热敷可促进血液循环，清除淤血。可使用热水袋或热毛巾等，热敷患处，每天多敷几次，每次20分钟。

如有明显创伤，可尽量抬高患处冷敷。淤青超过24小时后，再热敷。如果皮疹自行消退，可以继续观察。

如有上述疾病史、用药史、反复发作史，伴有其他症状或反复瘀斑，建议及时到医院就诊，完善相关检查，调查相关疾病，以免延误病情。

一般来说，排除碰撞、摩擦等外部原因，如果你的身体经常出现淤青，你应该去正规医院检查血常规和凝血功能，不要认为淤青是一件小事。