一年四季怕冷感觉后背冷风是怎么了 胃虚寒会有哪些不适

体内有些器官可以抗寒，有些则特别怕寒，甚至因此生病。例如，总是背寒的人容易感冒，腰酸背痛；胃寒会缩成一团，甚至会用疼痛来抗议…中医认为，人体有四个苦寒之地。所谓一切疾病都是从寒冷开始的，是指寒冷是一切疾病的源头。此外，身体不同部位经常感到寒冷，这往往预示着不同的健康问题。

寒冷首先要提振阳气。一年到头都怕冷，总觉得背冷，多穿衣服还是觉得背冷。原因是什么？

人体背部分布着两条重要的经脉—督脉和足太阳膀胱经。其中督脉位于脊背中部，主管全身阳气。如果人体阳气不足，首先受影响的是背部，可能会出现背部冷风的症状。马巧玲提醒，如果背部寒邪侵袭，很容易引起感冒、腰酸背痛、下肢关节不适，甚至风湿、心血管疾病等问题。假如总觉得背冷怕冷，首先要提振阳气。比例可以坚持推背-双手从上到下重复推背5-10分钟，以透热出汗为度。另外，经常晒背，对背寒也有很好的改善作用。

胃寒饮食应定期定量。现代人工作压力大，饮食不节制，经常吃冷食，容易引起胃寒。胃寒有不同的类型，其中胃湿寒和胃虚寒更为常见。胃虚寒主要表现为胃怕冷，胃痛。一旦吃了冷的东西或者感冒了，胃痛、腹胀等不适症状就会加重。用热水瓶热敷或吃了热的东西，胃会更舒服。胃湿寒表现为吃了凉的东西或吸了凉风，胃突然疼痛，还常伴有恶心、腹泻等。

胃寒时可以煮一点姜红糖水喝，姜红糖有散寒的作用，有助于保护阳气。特别要注意的是，胃寒患者的日常饮食要定期定量，减轻胃肠道负担。如果热量摄入不足，可以用干稀配餐补充。