关节炎只有老年人才会得吗 关节炎患者可以运动吗

关节炎是常见的慢性病之一，也是世界上第三大致残疾病，其中风湿性关节炎被称为不死癌。所以了解自己关节的健康状况，关心我们的关节，宜早不宜晚。我们来看看关节炎的误区。你也有吗？

1.只有老年人才会得关节炎？

回答：不是！

人们经常把关节炎视为老年病。事实上，所有年龄段都可能患有关节炎，甚至儿童。

据央视财经报道，中国估计有1亿多关节炎患者。在45-65岁的人群中，30.3%患有关节炎，7.3%在18-44岁的人群中被诊断为关节炎。因此，关节炎不仅仅是老年人。

2.跑步伤膝盖？

回答：不是！

许多人认为跑步对膝关节有害，但事实并非如此。跑步前没有热身，跑鞋不合适，是造成跑步伤膝假象的罪魁祸首。运动前做好运动准备，跑步时注意调整跑步姿势，更好的保护膝盖。

3.得了关节炎就不能运动了？

回答：可以！

关节炎患者当然可以锻炼，但是在锻炼之前，他们应该选择适合自己的锻炼，比如游泳，对膝盖阻力小。事实上，关节炎患者更需要运动，因为适度的运动可以减轻疼痛，改善睡眠。

保护我们的关节，能做什么，不能做什么？

适度运动，适当补钙，劳逸结合，注意健康，远离关节炎，才能更好的享受第一好生活！