世界骨质疏松日来临 过量喝咖啡或碳酸饮料易引发骨质疏松

骨痛，身高矮，活动能力下降…这些症状你有吗？小心骨质疏松的风险！今日是世界骨质疏松日，我们要拥有的生活方式，而不晒太阳，过量饮用咖啡或碳酸饮料都容易引起骨质疏松。

预防骨质疏松症多做户外运动，吃富含钙和蛋白质的食物，防止跌倒。补钙治疗骨质疏松症是一个很大的误区。补钙只能预防骨质疏松。如果有骨质疏松症，光补钙是不够的。钙进入体内后，需要很多步骤才能进入骨骼，从而起到治疗骨质疏松的作用。