视觉训练对近视延缓作用吗 正确对待近视的视觉训练方法

视觉训练不是让肌肉更强壮，而是控制肌肉，锻炼大脑的能力，让大脑更好的控制肌肉，纠正一些屈光不正(低阶像差)，纠正一些高阶像差，从而提高裸眼视力，矫正视力，整体调节功能，整体视觉能力。

视觉训练有哪些内容？

人半残就是运动不能远，眼睛半残就是不能远。不运动的结果是运动能力持续下降，我们的眼睛，孩子的眼睛，去除睡眠，吃饭时间，每天有10多个小时不在书本和电子产品上运动。至少持续12年(小学6年，中学6年)。据统计，2014年全国小学生视力不良检查率为46%。

如何锻炼眼睛？目前，眼睛的运动主要分为三类。

眼睛的调节运动。

主要功能:增强我们的调节范围、精度和远近视标切换的适应性。

怎样做：拉视距，户外运动等。

眼球的旋转。

主要作用:增强双眼协调能力，增强远近视标切换时的适应能力。

怎样做：视野开阔.米字操等。

瞳孔运动。

主要作用:增强我们对黑暗环境的适应能力，增强远近视标切换的适应能力。

怎样做：明暗室、明暗箱等。

通过以上学习，我们对视觉训练有了一定的了解，正确对待近视，采用科学的视觉训练方法是正确的。