肾虚的症状及表现 肾虚怎么治好的最快

谈到肾虚，很多人认为这是男人的专利。其实肾虚不分男女。随着女性社会压力的逐渐增大，生活节奏的加快，生活方式的不良等。，肾虚逐渐成为许多人的问题。

肾虚有哪些症状？

肾虚是指肾精气不足，阴阳两虚。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚证和肾阳虚证。肾阳虚的症状主要是腰酸、四肢发冷甚至水肿。这也是寒的症状。肾阴虚的症状是热，主要包括腰酸、盗汗、虚汗、燥热、头晕、耳鸣等。医学研究表明，如果男性患有肾虚，没有及时正确补充，很可能会导致各种并发症状。

比如肾虚可引起慢性支气管炎、肺气肿、高血压；而且中医认为冠心病也主要是由于心脉瘀滞，心肾虚弱所致；包括老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚也可引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病和慢性肾炎也与肾虚有关。

除男性外，女性肾虚的危害也不容忽视。同样，如果不及时补充，会出现一系列并发症。它会使更年期提前出现，如不孕不育等；它会使你的眼睑浮肿，黑眼圈加重，脸色苍白，而且很怕冷；另外，我们可能会失眠，身体干热，注意力不集中，甚至血压升高。

首先先来看看女性肾虚的症状。

一、黄褐斑的产生。

肾气不足不能滋润皮肤。颧骨常出现蝴蝶状淡黄色、黄褐色或浅黑色斑块，边界清晰，常伴有月经不调。

二、出现黑眼圈。

在中医理论中，黑代表肾脏，黑眼圈代表肾虚。另外，不仅是肾虚，还有许多其它器官都有问题，长期积累到肾脏，即我们常说的久病及肾，眼下会出现黑眼圈。

三、莫名怕冷。

肾阳是全身阳气的基础。生活活动来自阳气。如果肾阳不足，就不能温暖身体，怕冷。解决办法，首先要注意保暖，少吃冷食，多吃补肾食品，如枸杞、山药、韭菜、核桃、虾、欧罗巴、莲子等。

肾虚要注意增强盆底肌肉的反应和收缩能力，恢复排尿抑制能力。通过提升肛门、呼气和吸气，可以补充阳气，巩固瘦肾，延缓衰老。肾主水，美在发。肾虚者头发易折断，无光泽，易脱发。

对此，我们可以每天早晚梳理100次头发，用100克黑豆烧水15分钟作为茶。与此同时，保证每天8小时睡眠，少喝浓咖啡，浓茶等，少吃辛辣刺激性食物。一般情况下，我们可以自然地放松手指，像梳子一样插入头发，从前额到头顶到脑后按摩头皮，然后用手指刺激头皮。做50次左右。头皮感痛热更好。