脚后跟疼的原因有哪些?骨科门诊常见脚后跟疼痛的原因

大多数脚后跟疼痛是由韧带炎症引起的。人走路时会牵动韧带，韧带发炎会引起脚后跟疼痛。同时，肥胖也会因为体重而引起脚后跟疼痛，鞋子也是脚后跟疼痛的主要原因。不符合结构的鞋子会引起韧带炎症，导致脚后跟疼痛。

脚后跟疼痛的原因有很多:一是跟骨骨刺:跟骨骨质增生形成骨刺是跟骨退行性改变引起的，是脚后跟疼痛的常见原因之一。二、跖筋膜炎:由于长期站立或行走、慢性劳损和累积损伤，可表现为筋膜纤维断裂及其修复过程，跖筋膜疼痛症状，即脚后跟疼痛。第三，后续疼痛:常见于老年人。后续脂肪垫是后续骨骼下方的常见结构。年轻时弹性强，能吸收振荡。年纪大了，吸收振荡的能力会下降，引起局部无菌性炎症反应。四、跟骨骨突炎：常表现为根骨后面的骨突反复牵拉，形成慢性无菌性炎症。跟骨结构异常：如高弓足平足或内翻足发育异常，可引起脚跟疼痛。

其实我们脚后跟疼的概率很高。基本上6-7个人中，会有一个脚后跟疼的人。脚后跟疼的原因很多，包括骨囊肿、骨关节炎等，以及脚发育异常也可能导致脚后跟疼痛的症状。

这种类型的脚后跟疼痛可能与我们最近的活动轨迹有关，比如最近的失控、爬山等让我们脚步疲劳的活动，可能会出现这种症状。你可以检查一下这种症状，看看你是否在剧烈运动后有这些情况。一种是醒来觉得脚后跟特别疼，但是活动后会慢慢缓解。后，在以后的生活中，如果你做了激烈的活动，你也会感到脚后跟疼痛。有些人甚至走得微长一点，也会感到脚后跟疼痛。

跟腱炎，这是一种常见的炎症。通常长期跑跳活动较多的人容易患这种炎症，因为这种炎症与我们长期刺激跟腱有关，长期过度刺激容易导致跟腱炎。久而久之，到了一定程度，就会出现撕裂的症状，所以大家不要忽视，如果是跟腱炎，一定要及时就医。如果长期发现脚后跟疼痛，要多加注意，否则到了不可挽回的地步，恐怕要做手术，甚至不可治愈。

脚后跟刺痛，这种情况也比较常见，常见于鞋子异常严重，肥胖的人群。对于这种类型的疼痛，我们一般有以下建议。

首先：控制自己的运动量，因为运动量过大的人，也容易出现这种情况，我们可以稍微调整一下，减少自己的运动量，也许会有所改善。

第二:减肥，因为过度肥胖很容易导致这种情况，肥胖的人每次走路都是对脚后跟的考验。

三：鞋子的问题，我们比较建议，选择一些脚跟稍高一点，前面稍矮一点的运动鞋，这种类型的鞋子，对脚来说，是比较好的。