小伙连续熬夜加班致急性脑梗死 脑梗的3个祸害趁早远离

江苏29岁的小胡在连续多天加班后，突然感到头晕目眩，血压飙升到190，医院确诊为急性脑梗塞。医师说，平均睡眠时间不到6小时，持续的疲劳感，血压波动大，极容易诱发中风。当前，小胡病情稳定，正在康复中。随着现代社会的不断发展，脑梗死病人的年龄也呈下降趋势，脑梗死这种血管性疾病逐年增加；因此，我们要提高健康意识，了解脑梗死的原因是什么。那么，脑梗死的病因有哪些呢？

脑梗死的三大祸害

1、糖尿病高血压

长期高血压、高血糖、高血脂等都是脑梗死的危险因素。这种病人的血液比较稠密，尤其容易发生血管阻塞、血栓、脑梗死。此外，随着生活水平的不断提高，肥胖和缺乏锻炼也成为发生脑梗死的危险因素。

2、生活不规律

生活中有不规律，如经常熬夜看球赛，玩游戏等；饮食不规律或不合理，吃得太多，或者工作压力太大等。人生规律不好，情绪不稳定、压力大多是引起脑梗死的原因之一。如果生活作息不规律，可能受到微小的病毒侵害，就有可能导致脑梗死。

3、抽烟酗酒

调查表明，将近50%以上的脑梗死病人都有长期的吸烟和饮酒史。由于吸烟导致血液中脂类和纤维蛋白原含量升高，血粘度增加。喝酒使血液中酒精含量增加，引起脑血管收缩、痉挛。因此，这也是造成脑梗死的原因之一。

如何防止脑梗塞？

一、管住嘴，迈开腿。

适量的体育锻炼可以增强人体的免疫能力，减肥是预防脑梗死的最好办法。糖尿病、肝肾功能不全等疾病患者要及时治疗，饮食方面要以低脂肪、低卡路里的食物为主，尽量清淡、易消化，要多吃深海鱼和高纤维的食物，要多吃一些蛋白质、维生素、锌铁等微量元素，同时要注意饮食卫生。

二、培养良好的生活习惯。

日常生活中要坚持健康的生活习惯，减少熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，预防应该从基础做起。如果有三高的情况下，高风险的人，在生活中要养成良好的生活习惯，如饮食有规律，睡眠充足，多休息，身体好，才能有效地预防疾病。

三、定期检查。

如果曾经有一次脑梗死，那么再次发生脑梗死的可能性就很大，而且病情会更严重。所以，对这部分人群，最好是每半年到医院复查一次，要做好血压、血脂、血液流变学等检查，早期发现问题，及时治疗。

上述内容就是脑梗死的原因，以及关于预防脑梗死的相关介绍，相信大家都可以看到，这些疾病的复发，与病人的生活作息及生活方式有很大关系，生活方式是否科学、健康影响到许多人的身体状况，而不只是脑梗死一种病，因此我们必须引起足够的重视。