长期戴耳机却致耳聋？耳机对人的伤害究竟有多大？

平时，我们习惯于戴着耳机，不管是骑车、夜跑还是步行，都习惯戴上耳机，把声音调大。但是听觉多了，难免会出现问题。一女孩长时间戴着耳机听歌，结果得了噪声性耳聋。耳机对耳朵的伤害很大，听力下降只是其中一种表现。

耳机音量大，对耳朵的伤害非常大。

目前，耳鸣耳聋患者的平均年龄也在逐年下降，这主要与耳机音量有关。

特别是在地铁、公共汽车等噪音较大的环境中，许多人为了躲避外界的声音，会不自觉地把耳机调高。

但是，根据美国噪声暴露安全标准，如果超过28秒，在115分贝的情况下，听觉都会受到影响，而苹果耳机则可以达到115分贝以下。

因此，长时间的高分贝音量，容易对耳蜗产生持续的冲击，严重者，甚至会使耳内的毛细胞发生死亡。

并且耳朵对声音的耐受性有一定的限制，假如声音过大，就会造成听觉神经、耳蜗的损害，久而久之就会损伤听觉系统，使病人出现耳鸣、听力下降等表现。

尤其是青少年的耳朵尚未发育完全，比较敏感，如果不注意佩戴耳机，就会造成不可逆转的伤害。

除损伤听觉外，也可诱发耳病。

近几年来，外耳道炎、耳廓软骨膜炎之所以高发，与长期佩戴耳机有直接关系。

据研究显示，戴耳塞一小时，微生物的繁殖数量是未戴耳机的3~5倍，大量细菌在耳中繁殖，一旦受损，便会引起炎症、瘙痒、疼痛、流脓等症状。

此外，一部分人睡觉时还会戴着耳机，由此，翻身的过程中，耳机在耳朵内被挤压，就会损伤耳道和耳廓，最后形成外耳道炎、耳廓软骨膜炎等疾病。

耳机虽然方便，但是我们也要注意一些细节。

1.控制使用时间

一般情况下，耳机一天内不能超过60分钟，这样可以在尽量减少耳部损伤的同时，保证耳部有足够的休息时间。

2.音量适中

WHO建议大家使用耳机时，把音量控制在50%，以避免过度刺激耳朵内部结构。

3.选择头戴耳机

耳机与耳朵的接触面比较小，同时也会在内部产生压力，这样也比较容易损坏耳朵。

耳塞与头部的接触面较大，压力自然较小，对耳内细胞组织粘膜的刺激相对较弱。

4.注意使用环境

工作日许多人习惯于在乘坐公共汽车地铁时戴着耳机，认为这样做既可以保护隐私，又可以避免影响别人，但其实这种吵闹的环境并不适合戴耳机。

由于噪音环境中的噪音会不直接提高音量，从而对耳朵造成伤害。

骑自行车、步行或跑步时，最好不要带耳机。为了个人安全，最好不要戴耳机，毕竟生命只有一次。