癌症确诊后存活了16年是如何做到的？ 史上最全防癌指南,人人必读!

王瑛堪称最有毅力癌症患者。这样的头衔自然代表着非凡的经历。自2003年发现晚期肺癌后，王瑛经历了45次放疗和9次化疗，最终重生。

王瑛被诊断为右肺腺癌伴两肺和第五胸椎转移。一张诊断书改变了她的生活。医生告诉她，她患肺癌已经晚期了，理论上只有3到6个月。

当死亡突然临近时，一些癌症患者从恐惧、悲伤、愤怒和孤独中抑郁，默默地完成了人生的最后一次旅程。

王瑛认为，只有当人们真正认识死亡时，他们才能过上美好的生活。在生活中，许多逆境中的人生活在坚强的意志中。她也应该面对现实，不仅要整天沉迷于晚期肺癌的痛苦。毕竟，这个时候的家庭比她更痛苦。王瑛决定调整心态，为家人面对肺癌。

放疗45次，化疗9次

因为王瑛被诊断为肺癌，已经到了晚期。这个时候对抗肺癌并不是很容易。首先，晚期肺癌没有手术的机会。她能选择的只是化疗和放疗，还有其他辅助疗法来遏制肺癌的进一步发展。然而，晚期肺癌发展迅速，治疗过程中的困难超出了普通人的想象。

由于王瑛的毅力，她终于能够抵抗10个月的肺癌治疗。她的病情稳定，肿瘤也在减少。当然，肺癌不会随时消退和复发。王瑛还必须照顾好自己的身体，增强免疫力，尽量降低肺癌复发的风险。

当王瑛度过厄运，沉湎于幸福时光时，肺癌又卷土而来。2005年10月，王瑛在例行检查中发现肺癌转移到大脑，左右两侧。

与上次不同，王瑛这次非常平静，没有抑郁和恐惧，第一时间配合医生积极治疗。

凭借良好的心态和顽强的意志，她慢慢度过了对抗肺癌脑转移的每一天，最终完成了25次化疗，跨越死亡边缘，走向胜利的另一边。

直到现在，她已经和肺癌作战了16年。她把自己的经历写成抗癌笔记，和所有正在和癌症作战的人分享。

健康的日常生活习惯并不能保证一个人不患癌症，但它可以在一定程度上降低患癌症的风险

1、戒烟

30%癌症可归咎于吸烟，尤其是肺癌、喉癌、口腔癌和食管癌，以及膀胱癌、胰腺癌和肾癌。最致命的是肺癌和胰腺癌。

从你停止吸烟的那一天起，血压、心率和一氧化碳水平都有所改善。几个月后，你的肺功能开始恢复正常，几年后，你患癌症和其他慢性病的风险将大大降低！

2.保持健康的体重

当BMI子宫癌的风险每增加5次就会增加62次%，胆囊癌31%，肾癌25%，宫颈癌10%，甲状腺癌和白血病的风险增加了约9%。

同时，BMI与肝癌、肠癌、卵巢癌和绝经后乳腺癌密切相关。

3、健康饮食

①避免饮用含糖饮料

②限制食用能量密集型食品(尤其是含糖量高、纤维素低或脂肪含量高的加工食品）

③多吃蔬菜、水果、全谷和豆类

④限制吃红肉(如牛肉、猪肉和羔羊肉)）

⑤避免吃加工肉

⑥限制饮酒

⑦限制盐(钠)的摄入

4、预防感染

中国肿瘤死亡29人.7%由慢性感染引起,肝炎病毒(HBV),幽门螺杆菌(HP)和人乳头瘤病毒(HPV)感染致癌因子最常见。

有两种疫苗已被临床证实可以预防癌症：

HPV疫苗：可保护女性远离宫颈癌、阴道癌和外阴癌，以及女性和男性的肛门癌

乙型肝炎疫苗：可降低乙型肝炎引起肝癌的风险。

5、避免不必要的辐射

辐射可分为非电离辐射和电离辐射两类。

非电离辐射能量低，不足以破坏DNA（理论上没有致癌的风险）

电离辐射能量高。可以直接破坏DNA，造成基因突变，存在致癌风险。

日常容易接触到的电离辐射：

紫外线：长期暴晒可显著增加恶性黑色素瘤、鳞状细胞癌、基底细胞癌等皮肤癌风险

装修石材：注意装修用的天然石料是否含有天然放射性元素，如镭、钍、氡等。

医用辐射： X光、CT， 单次X光、CT的辐射量在0.01-十几mSv不等，远低于可能提高患癌几率的最低辐射量——100mSv，但辐射剂量会在体内累加的，所以我们要避免做不必要的检查。

6、坚持运动

根据世界卫生组织(WHO)的估算，16%的结肠癌和10%乳腺癌可归因于缺乏身体活动。

运动可以放松和调节情绪，从而减少不良情绪引起的癌症。因此，运动是预防癌症发生和发展的一个重要因素。积极锻炼可能会降低肝癌、肾癌、乳腺癌等13种癌症的风险。

7、早期癌症筛查ctDNA

筛查癌种：男性全套（14 项）肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌、胰腺癌、甲状腺癌、神经胶质瘤、胆囊癌、前列腺癌、肾癌、膀胱癌、脑癌、淋巴癌

女性全套（17 项）乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、子宫内膜癌、肾癌、膀胱癌、肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌、胰腺癌、甲状腺癌、神经胶质瘤、胆囊癌、脑癌、淋巴癌

功效：

1. 超早期：提前发现“癌前病变”，及时进行防癌干预及健康管理；

2. 提高癌症治愈率：定期对高风险部位进行深度个体化检测，早发现、早干预、早治疗；

3. 定期监测手段： 肿瘤患者治疗后定期日常健康检测手段，全方位监测您的癌症风险，提高癌症患者生活质量；