女子关灯玩手机致眼中风 手机对眼睛的危害有多大？

近日一位周阿姨眼睛“中风了”，右眼突然间什么都看不见了，医生说这与不良用眼有关系，周阿姨每天刷短视频8小时还经常关了灯继续刷，眼睛处于高度疲劳状态才会出现这种情况，那么手机对眼睛的危害有多大？

手机对眼睛的危害有多大？

长时间看手机对眼球和内膜都有伤害。首先会引起眼睛干涩刺痒，由于现在手机屏幕大，亮度高，特别是夜晚长时间盯着屏幕，会对眼睛造成持续的刺激，长时间用眼引起的视疲劳容易造成视力下降，特别是近距离用眼。很多人都有过这样的情况，低头看手机久了，再抬头看远处的东西会发现视力出现短暂的模糊症状。其次容易得近视，长时间看手机容易导致眼睛疲劳，因为眼睛长时间看近处，睫状肌得不到缓解，从而形成假性近视，长时间后变为真性近视，或者度数加深。

如何正确使用手机

1.不要长时间看手机，手机中的辐射能力，对我们的健康产生了巨大的危害，尤其是眼睛，由于长时间进出看手机，对视网膜产生不利，我们看手机的时间应该保持在半小时左右，然后就要让眼睛休息一会。

2.不沉迷游戏，用手机看视频、新闻，这是很好的娱乐，但是沉迷游戏对我们的眼睛、身心都会产生巨大的危害，时间越长会对手机就会产生一种不好的依赖感，应该正确对待手机。

3.减少通话时间，用手机通话的时候我们要尽量减少通话的时间，因为手机的辐射会影响大脑，长期使用手机通话会影响记忆力，所以通话时间可以控制在3分钟左右。

4.手机声音不要太高，使用手机，如果声音太高，会严重影响到我们的耳膜，对耳朵造成严重的危害。尽量不要用耳机听歌，我们接听电话时，不要把手机调到扩音中，学会正确使用手机。

虽然我们生活中离不开手机，但是也要学会正确用手机，不要沉迷游戏也不要连续不断地玩手机，要劳逸结合。