高血压和糖尿病的备战攻略来了！搞定一件事轻松控制高血压和糖尿病

高血压和糖尿病并发人群该如何控制饮食？这个问题的回答其实很简单，我相信大家心知肚明。总而言之遵循一个原则低盐、低脂肪、低糖。但是我想告诉你更多细节：高血压+糖尿病，该如何控制相关并发症？

血糖在血液中突然升高的血糖水平，最直接的伤害是血管。高高低低的血糖会导致血管波动。治疗的目的并非控制血糖，控制因血糖骤增而导致的血管异常波动。实际上，在这方面和控制高血压是一样的道理。因此，许多由高血压所致的并发症与糖尿病引起的一些并发症是相同的，如心脑血管病、肾病等，都是因为它们有许多相似性。

血压高与糖尿病一样属于慢性疾病，需要长期治疗。大多数情况下，如果两种疾病都得到诊断，最后发现病情是不可逆转的，那么我们就必须首先认清现实，学会和这两种疾病共存。

要坚持服药，按时服药。特别是高血压病人，更是要注意这一点，很多人感觉很好之后就停止服用，不利于病情的恢复。

事实上，这种循环血管波动对身体的危害是很大的，严重的甚至直接威胁到生命。

除服药外，我们在日常生活中也要注意，比如饮食结构要均衡，五谷杂粮、蛋奶等都要吃；烹饪时，饮食要清淡，不要油腻，要有好的生活习惯，要有规律的作息，还要有好的心态，保持愉快的心情等等。