男子经常熬夜身上“长出鳞片” 经常熬夜对身体的伤害到底有多大?

近日经常加班熬夜的梁先生身上“长出鳞片”，全身皮肤红肿甚至还有一些皮肤变成干燥的灰白色，医生说是银屑病有俗称“牛皮癣”，是一种慢性炎症性皮肤病。相当一部分银屑病患者有家族性发病史，而诱发梁先生出现银屑病的主要原因就是过于劳累。那么经常熬夜对身体伤害到底有多大?

经常熬夜对身体伤害到底有多大?

1.降低人体免疫力，平时总是熬夜的话，身体的抵抗力就会下降，人在白天会感觉特别的累，精神状态欠佳，而且因为免疫功能受到影响，也容易发生感冒、肠胃感染等。

2.伤害眼睛，长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症;长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

3.影响生育，男人经常熬夜的话，精子的活动力就会下降，精子的数量也会有所减少，这样生育当然就会受到影响，而女人如果经常熬夜，卵子的质量就会变差，还可能会发生月经紊乱的情况，这都会影响生育。

4.引起脱发，熬夜时，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

5.引起睡眠障碍，人的交感神经在白天是兴奋的，晚上就会休息，但是如果经常熬夜的话，交感神经在晚上也是兴奋的，时间长了就有可能会引起睡眠障碍。

规律作息的好处

正常的良好作息习惯不仅仅对我们的身体机能有好处，更能改善我们暗沉的皮肤和精神状态。内分泌紊乱、免疫系统紊乱都很有可能就是作息不规律导致的，规律的作息是身体机能保持正常工作的基本保障。免疫功能下降会使很多病毒乘虚而入，就像这次的新冠病毒，患者大部分都是免疫系统较为脆弱的人群。还能够有效的促进身体的新陈代谢，还能够让人的精力比以前更加的充足。一般早睡指的就是在晚上十点左右去睡觉。建议不要超过晚上十点，因为身体的最佳排毒时间是十一点左右，十一点的时候身体就开始排出毒素了。

身体健康最重要，一定要养成良好的作息习惯，平时多吃有营养的食物，增强身体抵抗力。