喜欢吃辣的朋友看过来 经常吃辣对身体的伤害原来这么大

吃辣很过瘾，但凡事要适度，当辣度明显超过身体的承受能力时，身体会通过剧烈的腹泻和呕吐尽快排出辣椒素，剧烈的腹泻和呕吐的作用会带来实质性的危害，不再是单纯的疼痛。那么喜欢吃辣的朋友看过来，经常吃辣对身体的伤害原来这么大。下面一起来看看吧。

经常吃辣对身体的伤害原来这么大

吃辣与直肠息肉、痔疮、肛裂等因素有关。辛辣食物有刺激性，大量摄入这类食物后，会影响肠道功能，还会引起消化系统炎症。有些人本身就患有直肠息肉，这些人吃了辛辣刺激性的食物后，会对肠道黏膜造成一定的刺激，不仅会导致直肠息肉加重，还会因刺激导致出血。

吃辛辣食物最健康的方式是作为重油和重盐的调味替代品，而不是重油和重盐的组合。一旦辣度超过自己的承受能力，快乐小于痛苦。

胃不好平时如何注意饮食？

1.经常喝汤或粥：经常感觉胃胀气。如果胃口不好，可以经常吃少量大麦粥、汤或稀米粥、米汤。这样，我们可以注意胃的消化，补充能量，因为我们不想吃东西。

2.少吃生冷口味重的食物：刺激性强的食物，生冷食物和生冷食物对消化道黏膜有很强的刺激作用，容易引起消化道炎症或腹泻。

3.少吃烧烤、腌制和烟熏食物：如果你吃太多这些食物，你会侧卧。戳博拉，对你的胃不好，容易导致消化不良和腹胀。而且这些食物容易致癌。比如腌制食品通常含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种强致癌物。

经常吃辣的朋友要注意，不要多度吃辣，以免损坏身体。