大便不成形是什么原因造成的？或是这3个原因在干扰你的大便成形

大便是我们每天都要做的事，只有排得通畅，才能排出毒素和垃圾。长期不排便，容易形成便秘，体内的垃圾和毒素无法排出，一直积聚在体内，对人体有很大危害。假如你排便时间长达3-4天，那说明你的肠胃可能出了问题，这将严重影响你的身体健康。粪便就是我们的肠道排泄物，这些排泄是否正常直接反映了病人的胃肠健康。有些人在排便时发现大便不成形，那是什么原因造成的？也许这3个原因正在捣乱，不要不当回事。

或是这3个原因在干扰你的大便成形

1.湿气

在生活中我们经常会看到一些人“大腹便便”，其实这和身体内湿气重有一定的关系。水份重是为什么呢？当竞争压力越来越大时，每个人都承受着很大的压力，在这巨大的压力下会导致心情极不稳定，容易导致脾脏内湿气较多。人体内湿气比较重，排便也会出现相应的不适，使得排便不成形，而且特别容易粘在厕所里。要想排便有规律，要多吃有利于排除体内湿气的食物，也可以多进行锻炼，这样可以有效排除湿气。

2.消化功能差

有的人由于在生活中长期的饮食习惯不规律，因而致使消化功能出现了一系列问题，从而导致肠胃的蠕动速度逐渐变慢，导致肠道里食物过多的积存，时间久了，便会导致大便不成形。体质是否健康和个人的身体素质也有一定的关系，当身体素质较好时，消化功能就会更强，排泄排便有一定的帮助，但是身体素质比较差的时候，肠胃的蠕动能力就会比较弱，食物就会堆积，有大便不成形的现象。

3.饮食不干净

常言道“病从口入”，若经常吃一些不干净的食物，就会引发腹泻，如大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等，造成腹泻，还会造成大便不成形。而如今各种美食层出不穷，烹调手法也千差万别，很容易造成吃进食物不干净。与此同时许多人饮食很不规律，经常饿着肚子吃一顿，在这种情况下，容易引起消化问题。在排便时，如果没有足够的动力来消化食物，食物就会全部积聚在肠胃内，从而导致大便不成形。

排便不成形的原因很多，在日常生活中要注意饮食习惯，避免食用辛辣刺激性的食物，养成良好的习惯，如果身体有了较严重的疾病，一定要到医院检查。

大便不成形如何调理

1、要注意节食

脾的作用是有节律性的，在饮食上要有规律，不要暴饮暴食，这样才能养好脾胃；反之，暴饮暴食则会导致脾虚。

2、中药调理，健脾养胃。

要注意调节饮食，积极进行药物治疗，比如吃一些健脾养胃的药物。

中医认为参苓健脾胃颗粒具有补脾健胃、利湿止泻的作用，正是针对这个病因所致，只要脾胃健康、水湿运化好，大便不成形的症状就可以明显改善。另外，该药对饮食不消、或泻或吐、消瘦、神疲乏力等症状也有较明显的疗效。