春季是鼻炎高发期 告诉你几个预防春季鼻炎的好方法

鼻炎是一种常见的呼吸系统异常的疾病，而且发病时间和原因都非常复杂，持续的病程时间会很长，大多久治不愈，只能缓慢的避开很多会导致病发的原因，让其逐渐的呈现一种自愈的现象。春季是鼻炎高发期，告诉你几个预防春季鼻炎的好方法。

告诉你几个预防春季鼻炎的好方法

1、避免接触过敏原

春季多大风天气，空气中多含有引起过敏的花粉、动物皮屑、粉尘等，过敏体质人群应尽量限制户外活动的时间，外出时建议佩戴口罩。同时还要注意生活环境的空气洁净，家里的衣服、被褥多晒太阳。

2、注意保暖避免感冒

气候转变极易感冒引发鼻炎，平时多注意看天气预报，及时适当添衣。外出可以戴上口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。洗澡后应尽量吹干头发再睡觉，避免感冒。

3、增强体质

适当进行运动，增强机体免疫力。加强饮食上的营养，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用会诱发过敏的食物，比如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。

预防春季鼻炎有什么妙招?

1、发作时，按揉曲池穴。大拇指指腹用力按揉，力气用在下面，不要浮在表面。

2、盐水洗鼻。一杯清水，捏一撮盐，用手捧一抔清水，把鼻孔贴到水面，轻轻的吸气，将水少量吸入鼻腔，稍稍有呛水的感觉即停止，切勿吸水入肺。然后把鼻腔内的液体擤出来，重复几次。可以让鼻子舒服很多。

3、润肺、健脾、固肾的食物。多吃银耳、山药、核桃、大枣、雪梨、黑芝麻这种润肺、健脾、固肾的食物。

如果过敏性鼻炎反复发作，症状加重，应及时到正规的医院就医，进行系统的调理与治疗，切勿乱用药物。