45岁男子从不吸烟喝酒却脑梗瘫痪 医生提醒：经常做这件事会造成血管堵塞

老吴今年45岁，昨天吃完晚饭，就嘴眼歪斜，说不出话，妻子发现不对劲后，立即拨打了120急救电话。经过检查，老吴血压180/102mmHg，脑颅CT显示多发性脑梗塞。经过医护人员3个多小时的抢救，老吴脱离了危险，但是以后就只能瘫痪在床了。医生提醒：经常做这件事会造成血管堵塞。

医生提醒：经常做这件事会造成血管堵塞

现在越来越多的人有颈椎的毛病，轻点儿的觉得头颈的地方僵硬、酸胀，重点的手麻、长期头晕、耳鸣。很多人觉得，颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动，脖子酸了，你可能会习惯性地转一转;一觉醒来，如果肩颈不舒服，不少人也会左右扭扭脖子……但“转脖子”这个动作可能会有致命风险。专家介绍，这个动作容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。

避免久坐风险的方法

想要抵消久坐对心脑血管的伤害，其实也很简单。久坐族要有意识地“动起来”，建议定时站起来，伸个懒腰扩扩胸，拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，或者绷脚尖、翘脚趾，活动踝关节，通过外力作用促进皮肤、皮下血管的舒张，并且可以疏通经络。拍打完还可以抬起两脚脚跟踮脚，促进下肢血液回流，锻炼身体的平衡能力。

咱们中老年朋友千万要注意了，脖子酸了千万不要随意转脖子，久坐也切忌猛起身，一不小心就惹来心梗和脑梗!