你是否“社恐”？“社恐”为何成为年轻人的流行病

如果被一只老虎咬了，你会选择求救吗?“我不会。因为如果没有人救我，我只是可能会死，可是一旦有人来救，我还得跟他打招呼。”这个段子精准戳到了很多“社恐”人的痛点。你是否“社恐”?“社恐”为何成为年轻人的流行病。

你是否“社恐”?“社恐”为何成为年轻人的流行病

社恐在心理学中被称为社交恐惧症，是焦虑障碍的一种。从个体心理层面来看，年轻人“社恐”的一个非常重要的成因在于，成本收益的错误考量。的确，避免面对面的社会交往，通过通讯工具达成功利性的社交目的，或部分地实现一般性社交，能够极大地给自己的社会生活带来便利。但是这样一种规避带来的舒适只是表面的、一时的，可能让年轻人养成不敢走出生活舒适区的习惯，让他们更不倾向于外出与人进行面对面的互动。虽然在一时之间这样的生活可能是比较确定的、舒适的，但是从长远来看，其实也隐藏着巨大的危险。

年轻人如何解决“社恐”

年轻人要从自身出发，在精神上逐步健全，在意志上日渐顽强，修炼和养成比较高尚的情操和志趣，勇于走出自己生活的舒适区。年轻人要深切地理解，无论人类在身体上如何分割，无论个体肉身如何被封闭在一个相对较小的空间里，人类作为整体在心智上、精神上，总是或多或少连接在一起的。通过研读经典著作，修学思想精华，可以让一个单独的个体壮大心智，克服现实生活中的孤独感，释放个体的最大能量，从而做到胸怀“大我”。

“社交恐惧症”指涉的是个人，但是“社恐”困局，却不仅仅指向个人，而是有社群乃至社会层面的意义。