牙齿保健学问多，医生说：0岁—100岁做到这些来护牙，牙齿更健康

有了一口好牙齿，才能更好的咀嚼食物，作为消化食物的第一大关卡，牙齿的咀嚼能够方便肠胃吸收消化得更彻底；

更何况好的牙齿还能享受美味佳肴，谁又愿意在吃饭的时候被菜叶塞住牙缝而影响了心情呢？

而且一口健康牙齿更有利于和他人社交，口气清新、牙齿整洁干净可是会大大提高一个人在心理的印象分数，笑容展现自信，而一口好牙是真的可以“笑出强大”！

现在屏幕前的你赶快照照镜子，你的牙齿是否还很健康？

我们在每个年龄段，都少不了牙齿的护理保健，上至落地婴儿下至百岁老人，护牙并不是人生某一阶段的任务，而是贯穿我们一生，不管在哪个时刻出现问题，都会对健康造成影响。

那么除了日常做到刷牙、使用牙线以外，我们还应该注意哪些牙齿保健方面？

人的护牙历程

6个月-

2岁

当孩子已经长出第一颗牙时，就应该开始注重牙齿的清洁。这个阶段的牙齿为乳牙，是人萌生的第一组牙齿，乳牙钙化度低硬度较恒牙比起来弱，所以可使用柔软的硅胶手指牙刷帮助孩子刷牙，从小养成刷牙好习惯。

3岁-6岁

这个阶段可去医院牙科检查乳牙发育情况，依照牙医建议进行相应的洁牙、涂氟与窝沟封闭等治疗。

7岁-12岁

这个时候乳牙开始逐渐脱落被恒牙取代，可在换牙阶段拍全面的X光片来检查邻面龋齿，并看牙齿是否排列整齐，可根据牙片选择是否进行牙齿正畸，换恒牙后可根据情况在医院做牙齿清洁、抛光牙齿。

13岁-

20岁

这个时候如果出现了牙齿磕断的问题，尤其像是门齿这种会必要影响牙齿美观的，需要快速把断牙泡在牛奶或生理盐水中，然后以最快的速度拿给口腔医院的医生，一般如果在2小时内，便可通过再植术处理复原。

20岁-

30岁

这个时候的牙齿也不要掉以轻心，最好能在半年或一年做一次全面的口腔检查，有坏牙及时修补，有智齿及时拔。这个时候为预防牙周病，可以每半年至一年洗一次牙。

30岁-

40岁

坚持每年定期检查口腔，坚持洗牙，做到有牙病及时处理，缺牙及时修复。

40岁-

60岁

人已经进入中年阶段，牙龈开始逐渐萎缩，除去坚持口腔检查、定期洗牙外，为了防止牙龈出血、口腔异味，也要要注意日常饮食，有问题要及时看牙医进行治疗。

60岁后

对于老年人来讲，对于坏牙缺牙要及时寻找合适的修补方式，否则会导致剩下的好牙跟着遭殃。

为什么要坚持洗牙？

在之前的一些网络言论认为“洗牙”会破坏牙釉质，容易使牙齿损坏不建议没有牙周病情况下洗牙。但实际上是，“洗牙”会破坏牙釉质只会在长期频繁洗牙的情况下才会出现。

洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。

虽然每日刷牙、使用牙线也对牙齿有着清洁作用，可也只是去除表面的细菌，而定期以半年或一年为频率进行洗牙，是为了去除顽固的牙菌斑和牙石，对预防牙周病起到很好作用的。

扩展：关于牙线的使用方法

拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，此时，把手掌翻转使掌心向外，双手拇指呈比枪姿势，把牙线绷紧控制距离在1~1.5cm。

然后把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面。当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动。

牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一颗牙的面。

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