人体健康

不推荐吃坚果不是因为贵经常吃坚果对人体健康有好有坏

坚果营养丰富，富含不饱和脂肪酸.蛋白质.矿物质.维他命E、B族维他命等营养物质，还含有较高的膳食纤维。已有研究证实，每日食用24~28克坚果

2024-01-12
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