腹肌

男。24岁，想了解运动健身的只是。一般锻炼腹部肌肉仰卧起坐是最佳的锻炼方式。建议:仰卧起坐根据自己的实际情况选择适当的量。可以循序渐进，比如

根据你的情况属于锻炼身体，一般需要练习俯卧撑和仰卧起坐，需要坚持持之以恒，增加营养补充维生素微量元素，规律生活习惯同时建议多喝点水，平时注意

我们要做的锻炼很简单，就是仰卧起坐（以下简称仰卧），别泄气，我的方法是有特别之处的，刚开始的几天，一定要先做了无氧锻炼以后再做仰卧，我跑了一

成年人腹肌锻炼对腹外疝是没有什么作用的。两周岁以下的小儿可以通过加强营养、促进腹壁肌肉发育，使腹外疝能够自愈。成年人就算锻炼腹肌也不会使腹壁

我以前坚持做过仰卧起坐，效果也有但不是那么显著，因为越往下的腹肌越难锻炼到，要注意下部的肌肉，在网上看看视频，就会注意到怎样能锻炼到整个腹部

通常情况下，如果患者存在结核性腹膜炎导致的腹腔积液、肠道功能障碍等疾病，则一般是可以进行手术治疗。建议此类患者及时就医，在医生指导下选择合适