白芸豆减肥是真是假

白芸豆减肥是假的，但适量食用对减肥有一定帮助。

白芸豆的营养较为丰富，其中含有丰富的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等多种矿物质，适当食用可给机体提高营养，增强机体免疫力。而白芸豆中还含有膳食纤维的成分，可以促进胃肠蠕动，有利于消化，从而对减肥也有一定帮助。

但白芸豆并不能直接用于减肥，减肥期间还需合理规划饮食，严格控制脂肪及热量的摄入，尽量选用冬瓜、黄瓜、茄子等低脂肪的食物，且还需保证机体营养补充。同时，平时还需养成良好的生活习惯，避免久坐，并适当增加体育锻炼，有利于体内热量消耗，从而可达到减肥效果。

建议合理选择减肥方式，合理搭配饮食，并注意不要通过食用白芸豆进行减肥，以免影响到减肥效果。