荞麦面真的能减肥吗

荞麦面不一定真的能减肥，但通常具有辅助减肥效果。

荞麦面在日常生活中较为常见，属于一种粗粮，富含膳食纤维、氨基酸等营养物质，且是低热量、有一定饱腹感食物。通常人群适量食用有助于提高机体免疫力、增强体质以及辅助减肥等，但不一定真的能减肥，应引起重视。

在减肥期间，调整饮食是重要的一部分。除适量吃荞麦面外，还可适量吃鸡胸肉、牛肉等含蛋白质，以及生菜、西红柿、雪莲果、火龙果等含丰富维生素、膳食纤维素的低糖新鲜水果、蔬菜。减肥者日常还应适当做有氧运动，如跑步、瑜伽、骑自行车等，对帮助机体减肥有一定用处。

建议减肥者保证营养物质的均衡摄入，养成少食多餐等良好进食习惯。减肥者应避免选择节食减肥、民间减肥偏方等。