睡硬床好吗

睡硬床较好，可以消除身体负重时对腰椎盘的压力，缓解腰椎盘突出等症状，保持腰椎韧带平衡对于腰部有好处，同时还能够防止脊柱弯曲。但是，长期睡硬床也会有一定的弊端，特别是对于身材较瘦弱的人群以及患有脊椎病病程较长的患者而言，长期睡硬床也可能会造成一些负面影响。

很多人都知晓腰椎间盘突出等腰部疾病患者要睡硬板床，这样对于病情康复有利，所以有些人会费尽周折将原本舒适的床垫换成硬板床，甚至有些人干脆在床垫上加一个木板。那事实果真如此吗？睡硬板床好吗？

1、睡硬床好吗

睡硬床比较好。经常性睡板床可以消除身体负重对腰椎盘的压力缓解，腰椎盘突出等症状，保持腰椎韧带平衡，对于腰部有好处。同时，还能防止脊柱弯曲，有利于纠正白天由于坐姿不良引发的各种不良现象。尤其是对于青少年而言，睡硬床更能起到塑形的作用。

2、长期睡硬床有弊端吗

虽然睡硬板床的好处较多，但是长期睡硬板床也会有一定的弊端。尤其是对于身材较瘦弱的人群而言，在睡硬床时腰部处于悬空状态，正常的生理曲线无法得到支撑，部分肌肉会处于紧绷状态，长此以往有可能会引起腰背酸痛、腰肌劳损等情况，严重时可导致脊椎出现扭曲。而对于患有脊椎病病程较长的患者而言，局部已经出现韧带钙化或者脊柱弯曲变形较为严重，肾睡硬床会增加关节压力。