经血多好还是少好

经血量过多或过少都不好。经血量过少属于月经过少，女性面部易长暗疮、色斑，还会引起头痛，严重时诱发宫颈炎等宫颈疾病发作。而月经量过多则容易导致贫血，身体抵抗力也会下降。若是出现月经异常，要注意保持良好的生活和饮食习惯，调节不良情绪。

女性在进入青春期后，会逐渐形成规律性的月经。而月经规律与否是衡量女性身体健康的主要标准之一，有些女性在经期经血量较多，而有些女性在经期经血量较少。那么，经血多好还是少好？

一、经血多好还是少好

经血量过多或者是过少都不好。正常的月经量为每天20~60毫升左右。如果每天月经量少于20毫升属于月经过少，如果每天月经量超过60毫升则属于月经过多。经血量过少，女性面部易长暗疮、色斑还会引发头痛，严重时则会影响到女性正常怀孕，甚至诱发宫颈炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。而月经量过多则容易导致贫血，身体抵抗力也会下降，阴道炎、盆腔炎等妇科疾病发病率会明显提升。

二、月经异常该怎么办

1.保持良好生活、饮食习惯
多数女性月经异常是由于不良的生活或饮食习惯所致。因此，月经异常时首先要改善不良的生活和饮食习惯。避免过度熬夜，早睡早起，一日三餐要定点定量，不可暴饮暴食。特别是在经期，要禁忌食用生冷和寒凉性的食品。
2.调节情绪
不良的精神情绪或精神压力过大，也会导致月经异常。所以当女性月经异常时，也要注意调节不良的情绪，避免情绪起伏过重，适当减压。