产后抑郁症如何康复

产后抑郁症如何康复

产后抑郁症者日常适当性锻炼,释放心情,平时需和家人朋友多保持联系,严重者可考虑药物性治疗。
  适当性锻炼导致大脑神经变化,有效提高自信心,可改善健康,改善肌肤,抑郁症者可多做运动,更好控制生活,有效控制抑郁症。尽可能降低对宝宝或家人期待,学会释放,有效促进抑郁症恢复。
  多和家人和朋友保持联系,遇到困难时寻求帮助,可缓解抑郁症,得到身心释放,可积极药物性治疗或抗抑郁治疗。

本文出处:https://jk.yebaike.cn/view/2496.html

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