吃什么食物伤脾

吃冰激凌是很伤脾的，这种食物生冷寒凉，容易刺激脾胃，导致食欲下降和身体免疫力下降。薯片类的膨化食品也伤脾，会造成肠胃的消化功能减弱，另外伤脾的食物还包括咸菜。

脾虚的现象在现在生活中非常常见，而这不仅会引起身体不适，也会导致免疫力下降，影响健康。导致脾损伤的原因有很多，饮食就是其中之一，那么吃什么伤脾？

1、冰激凌

冰激凌是夏季很常见的食物，也是大家比较爱吃的美食。但这种食物生冷寒凉，吃了之后容易影响到肠胃功能的正常运转，造成食物难以消化，对脾胃造成非常大的损伤。常吃冰激凌会刺激脾胃，造成食欲下降，还会降低人体免疫力，形成腹胀和腹痛的恶性循环。

2、薯片类膨化食品

吃薯片类的膨化食品也会伤脾，比如薯片和虾条。这些食物吃起来又香又脆，确实是非常好吃，然而其中添加了很多食品添加剂，比如香精和糖精。如果过量食用，会导致肠胃当中的消化酶分泌异常，从而造成肠胃消化功能减弱，引发积食的现象，这个时候脾胃会受到比较大的损伤。

3、咸菜

咸菜也是比较伤脾的食物，最好不要吃。大多数的咸菜都是用大量的食盐腌制而成的，不仅盐分含量高，甚至还有可能还有亚硝酸盐，经常吃咸菜不利于身体健康，也会造成脾胃损伤。这会影响到其他营养物质的吸收，对身体健康是不利的。如果是小孩子，吃太多咸菜更容易引发脾损伤。