椎管狭窄能运动吗

椎管狭窄能运动吗?有很多椎管狭窄患者怕运动会加重椎管狭窄的病情而不敢运动，其实合适的运动锻炼对于椎管狭窄疾病的康复是非常有益处的，只是有很多人都不了解这一点，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄能运动吗。

椎管狭窄能运动吗?

大家应该知道每种疾病的护理方法都离不开锻炼，我们总是听到专家说一定要注意休息，注意锻炼，椎管狭窄这种疾病的护理过程中锻炼也是同样重要的，我们朋友们在锻炼的过程中一定要把握一个度，这样才能对我们的疾病产生一定的效果。

1、锻炼初始对患者进行示范、指导，使其掌握正确的方法。

2、病人侧卧于床上，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。仰卧位拱桥式背伸肌锻炼(包括三点式、五点式):病人仰卧于床上，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。此方法可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼。腰背肌发达吃力平衡，可保护脊柱在受力时不挤压椎间盘。四、飞燕点水式背伸肌锻炼:病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样。锻炼目的同拱桥式。

3、器械锻炼包括：早期锻炼，即手法复位或出现症状1周内的锻炼。采用颈、腰椎牵引，主要是对腰椎关节及其周围组织的牵拉锻炼。目的是解除腰背肌的痉挛，使脊柱间隙增宽，缓解椎间盘受到的压力，使突出的间盘回缩复位。

后期锻炼，指治疗3周以后的锻炼，选用俯卧式腰背肌锻炼器和下肢锻炼器，前者主要锻炼腰背伸肌，后者主要锻炼下肢后群肌肌力。

椎管狭窄能运动吗?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了，希望以上内容能对大家有所帮助。