九种懒人丰胸的小技巧 女性丰胸首选哪些丰胸方法

大部分女性都渴望拥有丰满的乳房，打造傲人的S型身材。事实上，想要丰胸，并不难，给你推荐一本懒人丰胸宝典，让你轻松告别机场。那么，哪些丰胸方法适合懒人呢？以下一块来看看！

一、酒酿丰胸。

酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋.酒酿汤圆。月经前早晚吃一次，效果更好。葡萄酒含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

二、躺着丰胸。

每晚睡前，在床上躺15分钟，并配合适当的按摩手法，可以轻松丰胸！洗澡后，可以先在胸部涂抹适量的胸部护肤品和丰乳霜，然后用手的虎口包围胸部下围，从外向内推。

三、丰胸夹书。

将书夹在腋下，双手向前抬至平举，坚持到手臂酸痛或书籍脱落，每天多次练习。书籍的厚度因人而异，以免感到不舒服为宜。效果分析：此方法深受台湾波神唐林的推崇。据专家分析，腋下夹书，双手前举迫使人挺腰.挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺拔胸部。

四、沐浴时丰胸。

洗澡最好用淋浴，淋浴要能动。淋浴时，可以将淋浴喷头对准乳房下方，用水的推力冲击乳房。长期坚持这样做可以让乳房坚固有弹性，但要注意控制水温，不要太热也不要太冷。

五、药膳丰胸。

花生100克.去核红枣100克.黄芪20克，煮粥，经期连续7天食用。这种流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧开发的丰胸秘方。根据现代营养分析，花生富含蛋白质和油脂；红枣能生津，调节内分泌；黄芪行气活血，可以将胸部尺寸提升到满意的状态，温暖子宫，提高受孕率。

六、运动丰胸。

最简单的最简单的方法就是扩胸。做扩胸运动时，要注意不要太强，直到手臂酸痛。另外，瑜伽也是一种具有丰胸功能的运动方式，还可以使身体肌肉更强壮。

七、酪梨丰胸。

半个酪梨，挖出果肉，加鲜奶250ml.核桃适量，搅拌成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；所含维生素A能促进女性激素分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助胸部发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂质可以促进乳房海绵体的膨胀，还具有丰胸的功效。

八、呼吸丰胸。

盘腿坐着。双脚并拢；膝盖尽量向下。上半身尽量向上伸展。双臂尽量向上伸直；用鼻子吸气，控制肩膀不抬起，充分拉伸胸部，上身前倾，腹部尽量向下压；上身倾斜到最大限度，屏住呼吸；当你憋不住气的时候，用嘴呼气的时候抬起上半身，不要用力。起床呼吸5次稍作调整后，重复此动作5~10次。上腹部在呼吸过程中可以拉伸，但小腹必须收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。正确的呼吸方法不仅可以提供足够的氧气，有效缓解疲劳，还具有意想不到的丰胸效果。实验证明，经过三个月的呼吸练习，练习者的胸部平均增大，腰部变瘦。

九、青木瓜丰胸。

去皮、去籽、切块、排骨切块，用热水烫去腥。将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入锅中，用小火炖3小时，撒上精盐调味。特别提醒，新鲜木瓜冬天有点苦是正常现象，可以安心食用。木瓜富含木瓜酶和维生素A，能刺激女性激素分泌，帮助丰胸。木瓜酶还能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，与肉类一起食用，效果最好。