减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物

减肥期间有玉米、黄瓜、番茄、土豆等低脂又好吃的方便食物。

通常在减肥期间，需保证低脂饮食，平时可以食用一些玉米，其中脂肪及蛋白质含量较低，碳水化合物含量较高，从而有利于减肥。而减肥人群还可适当食用黄瓜，其中含有丰富的维生素C、B族维生素等，还含有纤维素成分，不仅能给机体补充营养，还有利于宿便排出。同时，患者平时也可以食用一些番茄，其中含有苹果酸、柠檬酸的成分，有利于脂肪物质消化。若将其熬汤或当茶饮，还能促进尿液排出，且其中纤维素成分，还可促进排便。另外，减肥期间还可食用土豆，其中含有大量淀粉、蛋白质、维生素C等营养物质，能促进脾胃消化。而土豆中也含有丰富的膳食纤维，有利于体内毒素排出，从而起到润肠通便的效果。

建议减肥人群合理安排自身饮食，尽量选用低脂食物。