减肥的有氧运动适合的有:游泳，游泳是极好的有氧运动之一，它是在克服重力的作用下，达到了减肥的目的，而且在运动中也不会让膝盖和关节受到损伤，并
要想瘦身减肥最快，一定要付出努力，坚持不懈。以下是一些可行的方法：1.控制饮食。要想减肥，首先要控制饮食，尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食
